Slik holder du skoene og føttene friske om sommeren

I sommermånedene, når varme føtter ofte tilbringer lange dager i skoene, kan fotlukt og svette sko lett bli et problem. Det er imidlertid mye du kan gjøre for å unngå dette, og her er noen praktiske tips til hvordan du holder føttene og skoene friske i sommer, inkludert hvordan du blir kvitt fotsvette.

Gi skoene dine en pause

Som vi pleier å skrive, bør skoene alltid hvile en dag etter bruk. Vi svetter omtrent en desiliter per fot hver dag, og når skoene er fuktige, slites de mye raskere, spesielt skinnsko. På varme dager svetter vi enda mer, og den økte svetten kan også inneholde mer potente stoffer som sliter ekstra på skoene. Derfor er det lurt å la skoene hvile enda lenger mellom hver gang de brukes i de varme sommermånedene, og ikke bruke dem oftere enn hver tredje dag. Og selvfølgelig helst med skoblokker av sedertre i skoene når de hviler, da dette sørger for at skoene holder formen når de tørker og har naturlige deodoriserende egenskaper.

Bruk deodoriserende spray

Det varierer hvor mye du svetter og hvor sterk svettelukten er. Hvis du vet at du svetter mye og at føttene og skoene kan lukte etter en varm dag, er en deodoriserende skospray utmerket. De nøytraliserer den dårlige lukten i skoene og gjør dem friske igjen. Hvis du bruker illeluktende sko om og om igjen, vil også føttene dine lukte mer.

Bruk en innersåle

Vi har flest svettekjertler under føttene. Ved å bruke innleggssåler kan du beskytte selve skoene mot mye svette, noe som er bra for holdbarheten, og du kan bytte ut innleggssålene når de begynner å bli dårlige og slitte. Ta ut innleggssålene og la dem tørke fritt, noe som er bra for både dem og skoene dine. Ideelt sett bør du velge innleggssåler i naturmaterialer som lar føttene puste under bruk. Vi har for eksempel innleggssåler i vegetabilsk garvet lær og kork, som også former seg etter foten på en naturlig måte.

Unngå å gå barbeint

Noen synes det er behagelig å være barbeint i skoene om sommeren, men hvis du har problemer med fotlukt, kan det være bedre å bruke sokker, som absorberer noe av svetten og reduserer friksjonen mellom foten og skoen, noe som kan forårsake blemmer etc. Hvis du har vanlige bukser, er et par tynne ullsokker utmerket, ull bidrar naturlig til å kjøle føttene og øke luftsirkulasjonen.

Hvis du går barbeint, bruk silkespray

Det kan være at du fortsatt ønsker å gå barbeint, at du synes det er mer behagelig, eller at du har sko som ikke fungerer med noen typer sokker. Det finnes et godt alternativ som heter silkespray, som inneholder ekte silke, aloe vera og mentol og danner en supertynn sokk rundt foten. Den reduserer friksjonen og dermed risikoen for gnagsår, samtidig som den kjøler føttene og har en behagelig duft.